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【消息】产后有小肚子如何恢复集中瘦肚子有效方法

发布时间:2020-12-25 16:40:26 阅读: 来源:染色机厂家

产后准妈妈们为自己的小肚子发愁着,肚皮无法缩回去,肉肉一层一层,要怎么办才好?有些妈咪甚至为此得了忧郁症,其实大可不必如此慌张,只要产后坚持做一些收紧小腹的动作,完全可以瘦到生孩子前的苗条状态。还在等什么,想要瘦肚子就赶紧往下看吧!

洗澡法

什么叫洗澡法?难道洗澡也能瘦肚子?在洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。8分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。粗盐有排出体内多余水分的作用,能有效的排水肿。

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捡黄豆法

每餐不要吃太饱,六成饱是最佳的状态,稍作休息后,就可以在地上倒100粒黄豆,弯腰但腿不能弯,要一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里。重复这样的动作,数日后你会发现腰部曲线明显了,肉肉也紧实了。

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俯卧撑法

想要瘦肚子,跪式俯卧撑法是最强劲的方法,效果和速度也是最有效的。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹,并做深呼吸。重复10次。可根据自己的情况适当的增加次数,当然不宜太多,否则对产后修复没有帮助。

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