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比咖啡还要提神的食物桔子黑巧克力和白开水【综合看点】

发布时间:2019-09-30 15:17:06 阅读: 来源:染色机厂家

很多人精神压力都特别的大,为了能够缓解压力让自己精神起来,都会选择一些方式,比如说喝咖啡,其实咖啡因可以刺激脑细胞,让人有充足的精力去工作和学习,但是咖啡喝多了还会导致失眠和依赖性,所以如果想要自己提神,不如试试以下这些食物,你会觉得比咖啡更加管用。

● 桔子

对于桔子,很多人都是喜爱的。特别是秋冬季节,容易出现皮肤和口舌干燥的情况,可以多吃桔子,有利于健康,同时它天生具有一种刺激性的气味,闻闻它的味道已能让你清醒不少,而且常吃桔子还可以补充足够的维生素C,也能够让你的健康受益。

● 黑巧克力

制作黑巧克力的原料可可中含有一种名为黄烷醇的物质,大家是否了解这种物质呢,这种物质对于大脑的血流量会增大,会让你的大脑保持清醒的状态,办起事来自然事倍功半。所以在你的办公桌上不妨多放些巧克力吧,不仅让你有饱腹感,还可为你在工作间隙提供一点小乐趣。

● 白开水

水是我们身体不可或缺的一种物质,没有它,我们的身体和大脑都可能会不听使唤。多喝水对身体有好处,但是还是有些人不习惯喝白开水,白开水比其他的饮料更健康,如果你的水摄入量不足的时候,那么短期记忆力和注意力都会受到影响,从而导致你工作时力不从心。所以应该适量的多喝水,也可以促进人体的新陈代谢。

这些食物都是可以让你赶走烦躁的心情,让你精神备至的食物,不妨在办公室的桌子上备上这些食物吧,在自己烦躁压力大头疼的时候不如试试这些食物,你会觉得咖啡提神,这些食物一点都不逊色,希望这些常识能够让你的工作更加的的心应手,充满朝气和活力。

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